SADA ČITATE
Cijela obitelj u četiri zida: Savjeti uz koje izolacija ne mora biti stresna ni za djecu ni za roditelje
KLJUČNE RIJEČI
koronavirus
izolacija
          OBJAVA: 14.03.2020, 20:52h   •   IZMJENA: 14.03.2020, 21:04h   komentara   •     ISPIŠI

Korisni savjeti

Cijela obitelj u četiri zida: Savjeti uz koje izolacija ne mora biti stresna ni za djecu ni za roditelje


  Ilustracija/Pixabay Cijela obitelj u četiri zida: Savjeti uz koje izolacija ne mora biti stresna ni za djecu ni za roditelje
PIŠE ŠibenikIN
14.03.2020, 20:52h

Činjenica da zbog širenja COVID-19 djeca ne idu u školu, a roditelji rade od kuće za sve skupa može biti vrlo stresna, pa je dobro imati na umu nekoliko stvari koje mogu pomoći da to lakše izgurate

 

 

 

 Postoji izreka koja kaže da 'vrijeme leti', no u ovom slučaju dani mogu biti vrlo dugi i teško je organizirati se kako biste lakše preživjeti tu situaciju da ste posve orijentirani jedni na druge te da u takvim okolnostima morate i odraditi neke stvari - kaže Travis Diener, profesionalni košarkaš koji živi u Cremoni, mjestu u talijanskoj pokrajini Lombardija, koje je već neko vrijeme 'crvena zona' zbog korona virusa. Škole i vrtići ne rade, a Diener kaže kako je vrijeme izolacije vrlo osjetljivo za obitelj, prenosi portal 24sata.

Za njega je, kaže, činjenica da treba raditi od kuće bila vrlo teška, jer je navikao po cijeli dan biti u klubu i trenirati. Pokušao je odraditi neke treninge kod kuće, no - nije to to, kaže. Jednostavno se nije mogao uživjeti. S druge strane, njegova supruga, koja je inače zaposlena u jednoj vinariji i radi skraćeno radno vrijeme, sada se bez problema prilagodila novim okolnostima. 

Stručnjaci kažu kako će sposobnost da odradite posao od kuće ovisiti o nizu čimbenika, među ostalim o dobi djece, kao i o rasporedu kuće, odnosno o tome možete li se negdje posve izolirati, ali i o prirodi vašeg posla. Na to će, bez sumnje, utjecati i temperament roditelja i djece. 

Veliki izazov

Poremećaj rutine članova obitelji koji su odjednom - zbog samoizolacije vezano uz moguću zarazu korona virusom - prisiljeni boraviti u malom prostoru predstavlja ozbiljnu opasnost za njihovo duhovno i mentalno stanje, upozorava  dr. Carly Johnco, psihologinja sa sveučilišta Macquarie u Sydneyu.

Kod ljudi koji su u toj situaciji mogu se javiti  anksioznost, ekstremna frustracija, loše raspoloženje, pa i depresija. I profesorica psihologije sa Sveučilišta u Melbourneu i savjetnica za roditeljstvo, profesorica Lea Waters, kaže da samoizolacija može pogoditi tri kritične komponente mentalnog zdravlja: naš osjećaj autonomije, povezanosti (odnosno osjećaj povezanosti s drugima) i kompetencije (osjećaj da smo učinkoviti). Jedina dobra vijest je da sve to - prođe. 

Počnite od dogovora

- Predložila bih obitelji koja se nađe u toj situaciji da već prvog dana sjednu za stol i postignu obiteljski dogovor. Treba razgovarati o stvarima za koje mislite da će biti najveći izazov te raspraviti o tome kako jedni drugima možete pomoći. 

Rasprava o zabrinutosti i očekivanjima u vezi s karantenom, kao i o ulozi koju svaka osoba može igrati kako bi situacija bila što lakša, može biti vrlo korisno - kaže prof. Waters. Pritom je, dodaje, važno da roditelji slušaju i suosjećaju sa strahovima svoje djece, istinito govore o situaciji na način koji je primjeren njihovoj dobi, te staviti informacije u kontekst, kažu stručnjakinje. 

Postavite strukturu

Održavanje rutine može biti važno. Rutina je presudna da ne bismo stvorili 'gužvu' i nered. Zato, ako ujutro ustajete u isto vrijeme, otuširate se, našminkate i odjenete kao za posao, to će pomoći da mu se lakše posvetite. 

I Diener i njegova obitelj pokušali su ostati u skladu s njihovom uobičajenom rutinom. Iz škole bi e-poštom stizale lekcije i zadaci, tako da djeca ne zaostaju. On i njegova supruga tijekom dana podijelili su obaveze prema djeci, koja su u dobi od tri, pet i sedam godina, pri čemu se on trudio pomagati oko svega - od rješavanja zadataka iz matematike, pravopisa, talijanskog, ili engleskog. Lekcije su povremeno prekidali kratkim zabavnim stankama, tako da bi djeci dopustili pola sata igranja igrica na računalu, ili gledanja TV-a. 

Cijeli članak pročitajte ovdje.

 

 

 

 

Komentari na članak:


NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove portala ŠIBENIK.IN. Portal ŠIBENIK.IN zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara portal ŠIBENIK.IN nije dužan obrisati sve komentare koji krše pravila.

  PRETHODNI ČLANAK

SLJEDEĆI ČLANAK