SADA ČITATE
Obične stvari u vašem domu zbog kojih se možete osjećati tjeskobno
          OBJAVA: 15.02.2019, 16:31h   •   IZMJENA: 15.02.2019, 16:36h   komentara   •     ISPIŠI

Iscrpljuje

Obične stvari u vašem domu zbog kojih se možete osjećati tjeskobno


  Ilustracija/Arhiva/ŠibenikIN Obične stvari u vašem domu zbog kojih se možete osjećati tjeskobno
PIŠE Šibenik IN
15.02.2019, 16:31h

Tjeskobna osoba može se osjećati jako iscrpljeno zato je vrlo važno da nema smetnji u vlastitom domu.

 

Anksioznost je postala veliki problem u današnje vrijeme, simptomi su često vrlo očiti - povećan broj otkucaja srca, kronične brige i stalni strah od budućnosti. Određena količina stresa potpuno je normalna, međutim stalni osjećaj tjeskobe može biti jako iscrpljujći pogotovo ako vam život nije jako stresan, piše RTL.

S tjeskobom se možete boriti na više načina, ali je vrlo važno i provjeriti kako izgleda vaš dom te osjećate li se u njemu jako ugodno. Provjerite osjećate li neugodu u svom domu zbog ovih stvari: 

1. Osvjetljenje

Tjeskobne osobe, osobito one koje lako osjete paniku, mogu biti jako osjetljive na osvjetljenje u kući. Neki od tih izvora uključuju: LED žarulje, fluorescentna svjetla i plavo svjetlo s telefona i računala. Razmislite o zamjeni ovih žarulja slabijim izvorom svjetla. Ograničite vrijeme koje ćete potrošiti na telefonu ili računalu, osobito noću. Ako imate probleme sa spavanjem izbjegavajte plavo svjetlo sat-dva prije spavanja.

2. Bučno susjedstvo

Ako živite u gradskom području, blizu zračne luke ili imate glasne susjede, trebali biste znati da neprestana buka povećava razinu anksioznosti. Zvukovi koji oponašaju zvuk vode ili ptičji pjev mogu olakšati tjeskobu koju osjećate. Ako dijelite zidove s bučnim susjedima dobro će vam doći neka tapiserija na zidu ili ormar.

3. Kvaliteta zraka

Područja na većoj nadmorskoj visini mogu povećati simptome anksioznosti, pokazuju neka istraživanja. Ustajali zrak, visoka ili niska vlažnost, trajni mirisi mogu imati negativne učinke na vaše mentalno i fizičko zdravlje. Redovito otvarajte prozore, ukonite stvari koje stvaraju mirise i smeće. Nabavite biljke koje će vam pomoći da oplemenite svoj dom.

4. Jake kemikalije u proizvodima

Ovih dana, nažalost, kemikalije se mogu naći posvuda, uključujući i proizvode za čišćenje. Ako ste anksiozni, trebali biste izbjegavati jake kemikalije. Počnite koristiti proizvode koji su napravljeni pomoću prirodnih sastojaka ili napraviti vlastite.

 

 

 

Komentari na članak:


NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove portala ŠIBENIK.IN. Portal ŠIBENIK.IN zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara portal ŠIBENIK.IN nije dužan obrisati sve komentare koji krše pravila.

  PRETHODNI ČLANAK

SLJEDEĆI ČLANAK