Imaš vijest?
Imaš informaciju iz prve ruke, fotografiju, video, dobru ideju ili te nešto muči?
PODIJELI S NAMA!Ljetne noći i klimatizacija
Spavanje uz uključenu klimu nije bezazleno: Evo što se događa vašem tijelu
Klima uređaj mnogima je spas tijekom ljetnih vrućina, no stručnjaci upozoravaju da cjelonoćni rad na preniskoj temperaturi može narušiti kvalitetu sna, izazvati tegobe s dišnim putevima i povećati račun za električnu energiju. Nekoliko jednostavnih navika može pomoći da se rashladite bez negativnih posljedica.
Tijekom toplinskih valova mnogi ne mogu zamisliti noć bez uključenog klima uređaja. Iako rashlađena prostorija olakšava uspavljivanje, stručnjaci upozoravaju da pretjerano hlađenje tijekom cijele noći može imati suprotan učinak i narušiti kvalitetu odmora, prenosi N1.
Prema savjetima stručnjaka za održavanje doma Alvina Pulinsa, idealno je da prostorija bude ugodno svježa pri odlasku na spavanje, ali ne i pretjerano hladna. Ako temperatura tijekom noći padne prenisko, organizam dio energije troši na održavanje tjelesne topline umjesto na kvalitetan odmor. Posljedica može biti isprekidan san i osjećaj umora nakon buđenja.
Dodatni problem nastaje jer se vanjska temperatura tijekom noći prirodno spušta, dok klima uređaj nastavlja hladiti istim intenzitetom. Zato se mnogi bude usred noći osjećajući hladnoću, a san postaje nemiran.
Klima uređaj može pridonijeti i sušenju zraka, a njegovo strujanje podiže prašinu, pelud i grinje koje mogu izazvati suho grlo, začepljen nos, svrbež očiju ili druge tegobe, osobito kod osoba sklonih alergijama.
Stručnjaci upozoravaju i na još jedan čest problem – usmjeren mlaz hladnog zraka prema vratu ili leđima. Takav način hlađenja može izazvati napetost mišića, ukočenost i pojačati bolove kod osoba koje već imaju problema s kralježnicom ili zglobovima.
Osim utjecaja na zdravlje, cjelonoćni rad klima uređaja povećava i potrošnju električne energije. Manje sati rada znači niži račun za struju, ali i manju mogućnost kvarova te dulji vijek trajanja uređaja.
Kako biste tijekom ljeta kvalitetnije spavali, stručnjaci savjetuju da prostoriju prije odlaska na počinak kratko provjetrite, tijekom dana držite spuštene rolete te uključite tajmer kako bi se klima automatski ugasila sat ili dva nakon što zaspite. Preporučuju i laganu pamučnu posteljinu te, po mogućnosti, rashladni madrac ili nadmadrac koji pomaže održati ugodnu temperaturu bez neprekidnog rada klima uređaja.
Klima uređaj tijekom noći nije nužno štetan, no pravilno podešavanje temperature i vremena rada može napraviti veliku razliku te omogućiti mirniji i kvalitetniji san tijekom ljetnih mjeseci.