SADA ČITATE
Recept za brzi čokoladni kolač koji vam neće zabraniti nijedna dijeta
          OBJAVA: 26.01.2020, 15:40h   •   IZMJENA: 26.01.2020, 15:40h   komentara   •     ISPIŠI

Zdrav i ukusan

Recept za brzi čokoladni kolač koji vam neće zabraniti nijedna dijeta


  ilustracija Recept za brzi čokoladni kolač koji vam neće zabraniti nijedna dijeta
PIŠE Šibenik IN
26.01.2020, 15:40h

Želite isprobati malo drugačiji i zdraviji kolač, ali jednako ukusan kao i njegove "nezdrave" verzije?

 

 

 

Isprobajte ovaj sočni čokoladni brownie s batatom. U ovom kolaču nema rafiniranih šećera, nema jaja, a nema ni pšeničnog brašna, što ga čini zdravim, veganskim i bezglutenskih kolačem, piše Zadovoljna.hr.

Jednostavan je za pripremu, brzo je gotov, fin je i jako sočan, nije li to sve što vam treba?

Sastojci:

- 250 g batata
- 6 datulja
- 1 žlica kokosovog ulja
- 4 žlice javorovog sirupa (može i meda)
- 100 g sitno mljevenih badema
- 4 žlice gorkog kakaa
- 1 žličica ekstrakta od vanilije
- malo cimeta
- malo muškatnog oraščića

Priprema:

1. Batat ogulite, narežite na veće komade pa skuhajte na pari (oko 20 minuta)

2. U blenderu ili jačoj sjeckalici blendajte kuhani batat i datulje dok ne dobijete kremastu teksturu, dodajte vaniliju, kokosovo ulje, javorov sirup i sve kratko izblendajte pa istresite u posudu.

3. U drugoj posudi izmiješajte bademovo brašno, kakao, cimet i muškatni oraščić. Dodajte suhe sastojke mokrima i izmiješajte dok se smjesa lijepo na sjedini.

4. Prebacite smjesu u manji pleh za pečenje koji ste premazali kokosovim uljem pa stavite peći u prethodno zagrijanu pećnicu na 180°C i pecite oko 40-50 minuta. Probajte čačkalicom, brownie je pečen ako čačkalica izađe suha.

5. Ohladite pa poslužite preliveno otopljenom čokoladom.

Za sve vas koji batate volite isključivo u slanim varijantama, tu je recept za barkice od batata, zdravi obrok koji će voljeti baš svi. Kad smo već kod kolača, imamo još jedan lagani recept za kolač od čokolade, malo drugačiji od ovog brownieja, ali jednako fin.

 

 

 

Komentari na članak:


NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove portala ŠIBENIK.IN. Portal ŠIBENIK.IN zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara portal ŠIBENIK.IN nije dužan obrisati sve komentare koji krše pravila.

  PRETHODNI ČLANAK

SLJEDEĆI ČLANAK