Imaš vijest?
Imaš informaciju iz prve ruke, fotografiju, video, dobru ideju ili te nešto muči?
PODIJELI S NAMA!Roditelji, pripazite
Sve više djece kratkovidno zbog pretjeranog vremena pred ekranima
Djeca koja svakodnevno provode više sati pred ekranima imaju dvostruko veći rizik razvoja kratkovidnosti, upozoravaju stručnjaci, ističući da vrijeme provedeno na otvorenom može znatno smanjiti mogućnost razvoja ovog sve raširenijeg poremećaja vida.
Stručnjaci Hrvatskog zavoda za javno zdravstvo (HZJZ) upozoravaju da se suočavamo s “epidemijom kratkovidnosti”, koja je sve učestalija paralelno s rastućom dostupnošću digitalnih uređaja među mladima. Prema podacima HZJZ-a, pristup mobilnim telefonima gotovo se utrostručio u manje od deset godina – s 21,6 posto u 2014. na čak 69 posto u 2023. godini.
Najnovije meta-analize pokazuju da djeca koja pred ekranima provode četiri sata dnevno imaju dvostruko veći rizik razvoja kratkovidnosti u odnosu na djecu koja pred ekranima provedu sat vremena ili manje.
Način života ključan za razvoj kratkovidnosti
Kratkovidnost (miopija) danas pogađa oko 2,2 milijarde ljudi u svijetu, a procjene govore da bi do 2050. godine gotovo polovica svjetske populacije mogla biti kratkovidna. U Europi se bilježi uzlazni trend – udio miopije kreće se od 11,9 do 49,7 posto, uz prosječnu prevalenciju od 23,5 posto.
Uz genetske predispozicije, istraživanja potvrđuju da način života djece ima presudnu ulogu. Rizik se dodatno povećava ako su i roditelji kratkovidni – djeca s jednim kratkovidnim roditeljem imaju dvostruko veći rizik, dok djeca čija su oba roditelja kratkovidna imaju i do pet puta veći rizik razvoja miopije.
Među okolišnim faktorima, obrazovanje i aktivnosti na blizinu – čitanje, pisanje te rad na digitalnim uređajima – usko su povezani s pojavom miopije. Rizik dodatno raste ako djeca čitaju dulje od 30 minuta bez pauze ili gledaju tekst s udaljenosti manjom od 30 centimetara.
S druge strane, boravak na otvorenom pokazao se kao snažan zaštitni čimbenik. Kliničke studije pokazuju da svakodnevnih 40 do 80 minuta na otvorenom smanjuje pojavu miopije kod djece u dobi od šest do 11 godina.
Primjeri iz svijeta potvrđuju važnost prevencije
Primjer istočne i jugoistočne Azije, gdje prevalencija miopije među mladim odraslima doseže 80 do 90 posto, u usporedbi sa zapadnim zemljama gdje iznosi 20 do 40 posto, naglašava utjecaj okolišnih i životnih navika, poput nedostatka boravka na dnevnom svjetlu.
Jedan od uspješnih preventivnih projekata je tajvanski program Tian-Tian 120, kojim se poticalo svakodnevno boravljenje djece na otvorenom. Program je uspio zaustaviti, a ponegdje i preokrenuti trend porasta miopije.
Stručnjaci navode više teorija koje objašnjavaju zaštitni učinak boravka na zraku – od povećanog lučenja dopamina u mrežnici, do izloženosti prirodnom svjetlu i povećanja dubine fokusa.
Preporuke roditeljima: manje ekrana, više svjetla i boravka vani
U Hrvatskoj je 2015. uveden obvezni probir na slabovidnost za svu četverogodišnju djecu, a godinu dana kasnije uspostavljen Nacionalni preventivni program ranog otkrivanja slabovidnosti. Testiranje vidne oštrine u toj dobi može otkriti i do 97 posto anomalija oka.
HZJZ poziva roditelje da redovito dovode djecu na preventivne preglede te da ograniče vrijeme provedeno pred ekranima. Za djecu do dvije godine ekrani se ne preporučuju, do pete godine najviše sat dnevno, a do 12. godine najviše dva sata dnevno. Uz to, preporučuje se svakodnevni boravak na otvorenom te učenje i igra u prostorijama s dovoljno prirodnog svjetla, kao i dosljedno korištenje naočala ili kontaktnih leća kod djece s postojećim smetnjama vida.