SADA ČITATE
Vaš seksualni život može postati jako vruć
          OBJAVA: 05.11.2019, 21:00h   •   IZMJENA: 05.11.2019, 21:00h   komentara   •     ISPIŠI

Uz 5 trikova

Vaš seksualni život može postati jako vruć


  Ilustracija/Unsplash Vaš seksualni život može postati jako vruć
PIŠE Šibenik IN
05.11.2019, 21:00h

Ako želite bolji seksualni život, postoji toliko načina da povećate svoj libido, a da pritom ne morate koristiti lijekove. Neka su istraživanja pokazala da će polovina ženske populacije u jednom trenutku svog života patiti od smanjene seksualne želje. I muškarci imaju slične probleme, poput impotencije.

 

 

 

Ipak, postoji pet vrlo jednostavnih stvari koje možete raditi svakodnevno, a uz koje ćete dodatno začiniti vaš seksualni život.

1. Redovito vježbanje

Poznata nutricionistica iz Velike Britanije, dr. Marilyn Glenville, za bolji seksualni užitak preporučuje što više vježbanja.

- Redovna tjelovježba pomaže vam da pojačate libido, popravite raspoloženje, ali i fizički izgled tijela. Za dame svakako preporučujem Kegelove vježbe - rekla je doktorica.

2. Bobičasto voće

Bobičasto voće je bogato cinkom koji je važan za proizvodnju spolnih hormona, a djeluje i kao snažan antioksidans.

U azijskim zemljama goji bobice tradicionalno se koriste kao afrodizijak koji poboljšava libido i kod muškaraca i kod žena.

3. Razgovarajte s doktorom

Važno je pričati s doktorom kako bi preventivno spriječili probleme koji mogu utjecati na vaš seksualni život. Neke studije su pokazale da mnogi ne znaju da dijabetes tipa dva može dovesti do impotencije.

- Povišena razina glukoze oštećuje manje krvne žile u organima, što može dovesti do komplikacija - izjavila je dr. Sarah Brewer.

4. Izbjegavajte tešku hranu

- Ako vas ručkovi s visokom razinom ugljikohidrata čine umornima i neraspoloženima, pokušajte primjerice s pilećom salatom koja je dobar izvor željeza koje vam daje energiju te magnezij koji vam pomaže da ne budete umorni - savjet je nutricionistice Lily Soutter.

5. Afrodizijaci

Određene namirnice mogu potaknuti vašu seksualnu želju. Kako je ranije navedeno, cink je ključan za povećanje libida, a jedan od najpoznatijih afrodizijaka su kamenice koje su jako bogate cinkom. Još neke od popularnijih namirnica su čokolada, orašasti plodovi, čili i šparoge, prenosi portal Index.hr.

 

 

 

Komentari na članak:


NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove portala ŠIBENIK.IN. Portal ŠIBENIK.IN zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara portal ŠIBENIK.IN nije dužan obrisati sve komentare koji krše pravila.

  PRETHODNI ČLANAK

SLJEDEĆI ČLANAK