OBJAVA: 13.10.2019, 14:04h   •   IZMJENA: 13.10.2019, 14:07h   komentara   •     ISPIŠI

Neki neće spavati

Pripazite: Pun Mjesec u nedjelju donosi loš san i iscrpljenost


  Ilustracija/Arhiva/ŠibenikIN Pripazite: Pun Mjesec u nedjelju donosi loš san i iscrpljenost
PIŠE ŠibenikIN
13.10.2019, 14:04h

Predstojeća nedjelja donosi još jedan pun Mjesec. Iako je od davnima poznato da se u to vrijeme lošije spava, i nedavna studija potvrdila je da ćete dio noći provesti bacajući se po krevetu i okrećući se bez nekog posebnog razloga. Utjecaj punog Mjeseca je stvaran i remeti čak i najčvršči san. Neki kažu da se nakon tih noći jednostavno osjećaju iscijeđeno i iscrpljeno.

 

 

 

Pun mjesec najgore utječe na ljude koji se i inače bore s usnivanjem. Kod njih je on najveći remetitelj REM sna. Tada im je trebalo devet posto više vremena da zaspu, a izgubili su i sedam posto manje dubokog sna nakon što su uspješno zaspali, u odnosu na njihov san "normalnih" dana, piše 24sata.

Efekt punog Mjeseca na spavanje, stručnjaci objašnjavaju kao pojačanu svjetlinu koja ometa naš cirkadijalni ritam. Uostalom, zato preporučuju i potpunu tamu za vrijeme sna (ili u najmanju ruku neku noćnu crvenu rasvjetu) kako biste optimizirali spavanje. No, studija je utvrdila da je čak i kad je pun Mjesec bio u vrijeme oblačnih noći, ometao san mnogih sudionika. 

Suosnivač Dreema, Quentin Soulet de Brugiere, smatra kako snu škodi općenito kulturuloška povezanost s punim Mjesecom. Njega se povijesno povezuje s ludilom, neredom, opasnošću i lošim ponašanjem pa ta percepcija anksioznosti može izazvati nemirnu noć. 

Ako se pitate kako da čovjek koji u današnje vrijeme očajnički treba svaku sekundu sna, i u vrijeme punog Mjeseca dobije potreban odmor, odgovor se krije u "brizi o sebi". Svakako, pun Mjesec može biti sjajno vrijeme i za slavlje i zabavu, ali ako si od života u kratko vrijeme ne želite naraviti kaos, ili si nikako ne možete dopustiti da izgubite i pola sata sna, "poklonite" si ga. Ne pretrpavajte si raspored navečer, ne jedite puno pred spavanje, legnite ranije i udišite eterično ulje lavande. Jednom riječju, ugodite si što više možete, savjetuje 24sata.

 

 

 

Komentari na članak:


NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove portala ŠIBENIK.IN. Portal ŠIBENIK.IN zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara portal ŠIBENIK.IN nije dužan obrisati sve komentare koji krše pravila.

  PRETHODNI ČLANAK

SLJEDEĆI ČLANAK