Oglas
S portala Mamin kutak

Dijeta s jajima: S ovom jednostavnom dijetom možeš izgubiti i do 15 kilograma!

Poznato je kako dijete koje se temelje na konzumiranju namirnica bogatim proteinima pružaju duži osjećaj sitosti, a upravo takva je dijeta s jajima.
Oglas

Dijeta s jajima provodi se u 3 faze po 5 dana a plan prehane je isti za svaku fazu. Glavna namirnica koja se koristi u ovoj dijeti su jaja jer su vrlo hranjiva, zasitna, imaju malo kalorija i vrlo ih je lako pripremiti.

Dijeta daje odlične rezultate ukoliko za vrijeme trajanja dijete povećate tjelesnu aktivnost i unosite minimalno 2 litre tekućine dnevno, najbolje vode, preporučuje Mamin kutak.

 

Dijeta s jajima - jelovnik po danima

PRVI DAN

Doručak: dva kuhana jaja i jedna naranča.

Ručak: jedna pileća prsa, salata po izboru.

Večera: dva kuhana jaja, salata po izboru, jedna naranča.

 

DRUGI DAN

Doručak: dva kuhana jaja i jedna naranča.

Ručak: dva kuhana jaja, salata po izboru.

Večera: 1 riba s roštilja, salata po izboru.

 

TREĆI DAN

Doručak: dva kuhana jaja i jedna naranča.

Ručak: jedna pileća prsa, salata po izboru.

Večera: dva kuhana jaja, salata po izboru, jedna naranča.

 

ČETVRTI DAN

Doručak: dva kuhana jaja i jedna naranča.

Ručak: dva kuhana jaja, jedan svježi sir, kuhano povrće.

Večera: jedna pileća prsa, salata po izboru.

 

PETI DAN

Doručak: dva kuhana jaja i jedna naranča.

Ručak: dva kuhana jaja, kuhano povrće.

Večera: dva kuhana jaja, salata po izboru.

 

ŠESTI I SEDMI DAN - PAUZA!

Vikendom je na rasporedu pauza u trajanju od dva dana. Tijekom pauze smijete jesti namirnice koje god želite, no pazite da to bude umjereno.

Izvor: Dijeta s jajima

 

Podijeli
Oglas
Oglas
Oglas
Imaš vijest?

Imaš informaciju iz prve ruke, fotografiju, video, dobru ideju ili te nešto muči?

Oglas
/ IZ KATEGORIJE
2025 © PRO MEDIA d.o.o.