Zašto dolazi do stanjivanja kose? Genetika igra veliku ulogu, ali i stil života može značajno utjecati. Stres, prehrana i hormonalne promjene česti su uzroci, objašnjava Johan Hellström, stilist švedske kraljevske obitelji, prenosi Index.

Najčešći oblici gubitka kose su:

Telogeni efluvij (pojačano ispadanje vlasi): Često posljedica bolesti, stresa, porođaja ili nutritivnih deficita. Može se pojaviti šest do 12 tjedana nakon okidača.

Lomljenje kose: Rezultat suhoće i oštećenja, što čini kosu krhkom i sklonijom pucanju.

Hormonalne promjene, lijekovi, pretjerano stiliziranje ili prirodno starenje također mogu biti uzroci.

Prehrana igra ključnu ulogu u sprečavanju gubitka i stanjivanja kose jer ona je odraz zdravlja organizma. Nedostatak minerala i vitamina može uzrokovati gubitak kose.

Nutrijenti koji potiču rast kose su Omega-3 masne kiseline: Orašasti plodovi, chia sjemenke, losos, vitamini B skupine: Bademi, integralne žitarice, cink i željezo: Meso, leća, sjemenke bundeve

Dodatno, minoksidil i stimulansi folikula mogu pomoći u poticanju rasta kose, ističe trihologinja Anabel Kingsley.

Navike koje mogu oštetiti kosu su prejako vezanje kose može dovesti do trakcijske alopecije – ako vam frizura uzrokuje glavobolju, previše ste je stegnuli, četke s prirodnim čekinjama mogu oštetiti i kosu i vlasište – bolje su fleksibilne plastične iglice i toplinski uređaji jedan su od najvećih krivaca – visoka temperatura oštećuje vlas i uzrokuje pucanje.