OBJAVA: 03.11.2019, 19:01h   •   IZMJENA: 03.11.2019, 18:24h   komentara   •     ISPIŠI

Upozoravaju fizioterapeuti

Joga je zdrava, ali instruktori mogu imati ozbiljne probleme s kukovima


  ilustracija/Pixabay Joga je zdrava, ali instruktori mogu imati ozbiljne probleme s kukovima
PIŠE Hina
03.11.2019, 19:01h

Popularnost joge ne jenjava, kako zbog fizičke koristi za fleksibilnost i ravnotežu pojedinca, tako i za njegovu duhovnu korist. Zbog toga je prakticiraju milijuni diljem svijeta te iz dana u dan postoji potreba za sve većim brojem instruktora joge.

 

 

 

No odnedavno fizioterapeuti upozoravaju instruktore joge pretjeranim naprezanjem tijela mogu ugroziti normalno funcioniranje zglobova kuka.

O tome svjedoči Benoy Matthews, jedan od vodećih britanskih fizioterapeuta koji kaže da zamjećuje sve veći broj učitelja joge koji se suočavaju s ozbiljnim problemima s kukovima, najčešće zato što previše naprežu tijelo i nerijetko zbog toga završe na operativnom zahvatu.

Matthews, specijalist fizioterapeut za kukove i koljena i član Ovlaštene udruge fizioterapeuta kaže da mu se mjesečno zbog zdravstvenih problema obraća četiri do pet instruktora joge.

Pojašnjava da je problem u tomu što ljudi opetovano istežu tijela u položaje "propisane" jogom, premda to njihova fiziologija ne dopušta. 

Matthews kaže da otprilike polovini instruktora joge koji mu se obrate zbog problema s kostima, i osobito kukovima savjetuje na koji način ci učitelja koje vidi jednostavno treba savjet kako moderirati "propisane" položaje asane a da pritom ne opterećuju previše zglobove. 

No svi oni koji imaju ozbiljnije probleme nerijetko trebaju operativni zahvat, najčešće atroskopiju kuka ili njegovu zamjenu umjetnim.

"Ljudi ne vode računa o boli i ukočenosti koje osjećaju dok vježbaju. Ako u preponama osjećate nešto poput 'štipanja' ili boli, ne smijete to zanemariti i morate znati svoje granice", upozorava Mattehws.

 

 

 

Komentari na članak:


NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove portala ŠIBENIK.IN. Portal ŠIBENIK.IN zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara portal ŠIBENIK.IN nije dužan obrisati sve komentare koji krše pravila.

  PRETHODNI ČLANAK

SLJEDEĆI ČLANAK