Pripazite ujutro Zašto banane nije dobro jesti za doručak?
Oprez Bol u stopalu: Provjerite 4 glavna uzroka ovog problema i kako ga liječiti
Nema panike Što ako se druga doza cjepiva ne primi na vrijeme?
Sezonske promjene
Muči vas zimska depresija? Evo zašto se javlja i kako je pobijediti
PIŠE Š.I.
28.11.2020, 08:29h
Zimski mjeseci većinu ljudi natjeraju na boravak u zatvorenim prostorima. Na neke ljude će nedostatak sunca jako utjecati pogotovo ako vole sunčano vrijeme i provođenje vremena vani u prirodi.
Depresivan osjećaj javlja se u kasnoj jeseni, kada zadnji listovi s krošnja drveća padnu na tlo, mraz prekrije zemlju, a sunce sve ranije zalazi. Čaj i toplina omiljenog zimskog kaputa su jedino što je potrebno za neke ljude da ih učini sretnima u zimsko vrijeme, ali kod drugih osoba se javlja zimska depresija.
Ljudi koji boluju od sezonalnog ili sezonskog afektivnog poremećaja bolje se osjećaju kada su izloženi suncu. Za vrijeme zimskog solsticija zimski su dani kraći stoga smo manje izloženi suncu. Zamijenite nedostatak sunca umjetnim svjetlom i vaše će se raspoloženje popraviti. Istraživanja pokazuju kako je najbitnije odmah ujutro dobiti dozu svjetlosti, čak i ako je od umjetnog svjetla.
Zimska depresija još uvijek predstavlja misteriju za znanstvenike koji je proučavaju. Čini se da su mnoge stvari, uključujući moždane kemikalije, ione u zraku i genetiku odgovorne za njezin nastanak. No, ono u čemu se znanstvenici slažu je da su ljudi koji pate od ovog sezonskog afektivnog poremećaja posebno osjetljivi na svjetlost i njezin nedostatak.
Ne utječu sezonske promjene isto na sve ljude. Ali ipak, zimska depresija bi se trebala shvatiti ozbiljno. Ako imate problem s ustajanjem ujutro, probleme s umorom tijekom dana ili pak imate poriv za prejedanjem, preporučuje se posjetiti liječnika opće prakse.
Cijeli članak pročitajte na Krenizdravo.hr.
Komentari na članak:
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove portala ŠIBENIK.IN. Portal ŠIBENIK.IN zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara portal ŠIBENIK.IN nije dužan obrisati sve komentare koji krše pravila.
PRETHODNI ČLANAK
SLJEDEĆI ČLANAK
Poniženje za krajNisu ni zaslužili: Debakl Hrvatske protiv Danske
Priča tportala o Miru OdakuŠibenčanin danju radi kao striček u vrtiću, a ...
'Zaradio' mjesec dana istražnog zatvoraPočela istraga nad mladićem (19) zbog napada na ...
Donosimo kompletan progamVeć sutra počinje obilježavanje Noći muzeja: ...
Do 19. veljače Hrvatski Crveni križ socijalno ugroženima ...
Nema panike Što ako se druga doza cjepiva ne primi na ...
Sastanak u Uredu gradončelnikaProjekt šibenske žičare ide dalje: Ovako bi ...
Što će biti s turističkom sezonom 'Očekivanje uskršnjeg vala turista u ovim ...
Presica StožeraCapak: 'Još nismo dogovorili popuštanje mjera, ...
Zimske radostiZabijelila se županija: Snijeg pada u Kninu i ...
Ukradite koju ideju Evo tjednog jelovnika pobjednika Života na vagi: ...
Ines, Mateo i Gabrijel Obitelj Jurkić iz Petrinje utočište nakon ...
Uz 50-ak Funcuta Šibenčanin Goran Šimić nakon noći provedene ...
Prekinuta potraga za navodnom četvrtom osobom iz vozilaJedna osoba smrtno stradala u prometnoj nesreći ...
Svi su doljeBadnjak pobijedio: Policajac na šibenskoj rivi ...
Horor U SAD-u je danas pogubljena Lisa Montgomery: Ovo ...
Za stradale u potresu Pomoć stiže sa svih strana: Najveća ...
Priča zubarice Maje Sklezur (33)Iz centra Petrinje na Meterize: 'Nisam ni sanjala ...
Akcija ROADPOLCeste će cijeli sljedeći tjedan biti pune ...
U Docu U Šibeniku prodan možda i najskuplji stan u ...
Poniženje za krajNisu ni zaslužili: Debakl Hrvatske protiv Danske
Pripazite ujutroZašto banane nije dobro jesti za doručak?
Predaju je DemokratiOptužnica protiv Trumpa večeras u Senatu: Zbog ...
'Velika stvar'Kolarić: Uskoro ćemo omogućiti posjete i ...
Digitalna ljubavHardballing, novi (i pozitivni!) trend u dejtanju ...
Korisni savjetiPosteljinu ste sve vrijeme prali pogrešno: Ovako ...
Kauboji dobili šansuKatar u drami pobijedio Argentinu: Hrvatska u ...
Osvrnuo se na proslavu akcije MaslenicaMinistar obrane Banožić: HOS-ovcima zahvalni ...
Priča tportala o Miru OdakuŠibenčanin danju radi kao striček u vrtiću, a ...