Imaš vijest?
Imaš informaciju iz prve ruke, fotografiju, video, dobru ideju ili te nešto muči?
PODIJELI S NAMA!Generacija umorna od svega
Skrolate, a ništa vas više ne veseli? Ovo bi mogao biti razlog
Neprestano skrolanje, notifikacije koje ne prestaju i stalna potreba za novim podražajima ostavljaju ozbiljne posljedice na naš mozak i mentalno zdravlje. Stručnjaci upozoravaju na sve rašireniji fenomen takozvanog dopaminskog izgaranja – stanje kroničnog umora, gubitka motivacije i emocionalne iscrpljenosti uzrokovano pretjeranom izloženošću digitalnim sadržajima.
U svijetu u kojem su pametni telefoni postali produžetak naše ruke, a društvene mreže svakodnevni izvor informacija, zabave i potvrde, sve više ljudi osjeća da im je koncentracija oslabjela, a zadovoljstvo kratkotrajno. Dopamin, neurotransmiter zadužen za osjećaj nagrade i motivacije, stalno se „bombardira“ brzim i intenzivnim podražajima – od lajkova i poruka do kratkih videa i notifikacija, piše Index.
Posljedica toga je svojevrsno izgaranje: mozak se navikava na brze doze zadovoljstva, dok stvarne životne aktivnosti – razgovori, čitanje, šetnja ili odmor – postaju „dosadne“ i nedovoljno stimulativne. Ljudi se sve češće žale na manjak fokusa, unutarnji nemir, anksioznost i osjećaj praznine.
Psiholozi upozoravaju da ovaj fenomen posebno pogađa mlađe generacije koje su odrasle uz ekrane, ali ni odrasli nisu imuni. Dugotrajna izloženost digitalnim sadržajima može poremetiti obrasce spavanja, smanjiti produktivnost i povećati rizik od depresivnih stanja.
Rješenje ne leži u potpunom odricanju od tehnologije, već u svjesnom korištenju – ograničavanju vremena pred ekranima, uvođenju digitalnih pauza i povratku aktivnostima koje donose dugotrajnije i stabilnije zadovoljstvo.
Više pročitajte ovdje.