SADA ČITATE
Spas od migrene: Zaštitite oči, pijte puno vode i jedite povrće
          OBJAVA: 07.07.2019, 10:46h   •   IZMJENA: 07.07.2019, 10:46h   komentara   •     ISPIŠI

Česte su za vrućina

Spas od migrene: Zaštitite oči, pijte puno vode i jedite povrće


  Ilustracija/Arhiva/ŠibenikIN Spas od migrene: Zaštitite oči, pijte puno vode i jedite povrće
PIŠE 24sata
07.07.2019, 10:46h

Visoke temperature, promjene u razini tlaka te povećana vlaga ovih dana, uz izloženost jakom sunčevom svjetlu, povećavaju učestalost glavobolja, pa evo savjeta za prevenciju.

 

 

 

Ljetne vrućine, povećani udio vlage u zraku, česte promjene temperature, promjenjivo vrijeme s prijetećim olujama ili puno vjetra, kao i duga sušna razdoblja mogu biti okidači za pojavu migrene, ili obične glavobolje, zbog čega možemo reći da su one ljeti češće, kaže za 24sata poznata neurologinja, akademkinja Vida Demarin. Dodaje da okidač za pojavu migrene općenito mogu biti jako svjetlo i sunčani odbljesci.

"Naime, tijekom sunčanih razdoblja izlučuje se manje melatonina, što uzorkuje pojačanu osjetljivost na svjetlo. Također, niži tlak zraka može uzrokovati proširenje krvnih žila i posljedično migrenu, a i simpatički živčani sustav je osjetljiviji. Osim toga, visoka temperatura i vlaga povećavaju dehidraciju, jer se ljudi pojačano znoje i time gube sol iz organizma", pojašnjava neurologinja.

Dodaje kako se zbog toga ljeti preporučuje uvijek pogledati prognozu vremena i u skladu s time se ponašati kad je riječ o odluci kad izlazimo iz kuće, ili o tome kad ćemo putovati. Vrlo je važno zaštititi oči od prejakog svjetla i sunca te paziti da se pije dovoljno vode, kako bismo hidrirali organizam.

"Osim toga, treba izbjegavati veće fizičke napore, te sportske aktivnosti prebaciti u dvoranu, u klimatizirani prostor. Ljudi koji češće pate od glavobolja i migrena trebali bi izbjegavati predugi boravak na suncu, te svjetlo, dodaje. Tijekom ljeta ne preporučuje se uzimanje vitamina D3, ali nam može koristiti magnezij 300 mg, ili eventualno i 2 tablete po 300 mG kod najave migrene", savjetuje neurologinja.

Više sunca i niža razina melatonina aktiviraju osjetljivost na svjetlo

U nekoliko studija pokazalo se da se napadaji migrene ljeti javljaju češće nego u nekim drugim mjesecima. Istraživanje provedeno među 169 žena s migrenom iz arktičke regije pokazalo je da čak 63 posto njih migrenu povezuje sa sezonskim promjenama.

Oko 47 posto ispitanica koje imaju migrenu s aurom češće ih doživljavaju ljeti, dok je samo 17 posto pacijentica doživjelo migrenu bez aure. Ova studija sugerira da povećani intenzitet sunčeve svjetlosti tijekom ljetne sezone izaziva napade migrene, posebno kod onih koji doživljavaju migrenu s aurom.

Poznato je da ljudi s migrenom pate od fotoosjetljivosti, odnosno povećane osjetljivosti na svjetlo, što može biti posljedica disfunkcije u dijelu mozga koji je odgovoran za oslobađanje melatonina. Pokazalo se da izloženost svjetlu potiskuje razine melatonina puno više u osoba s migrenom nego kod opće populacije.

Cijeli članak pročitajte ovdje.

 

 

 

Komentari na članak:


NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove portala ŠIBENIK.IN. Portal ŠIBENIK.IN zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara portal ŠIBENIK.IN nije dužan obrisati sve komentare koji krše pravila.

  PRETHODNI ČLANAK

SLJEDEĆI ČLANAK