SADA ČITATE
Umorne noge? Evo kako si možete pomoći!
KLJUČNE RIJEČI
umorne noge
          OBJAVA: 22.09.2020, 08:39h   •   IZMJENA: 22.09.2020, 08:41h   komentara   •     ISPIŠI

Nema brige

Umorne noge? Evo kako si možete pomoći!


  Kreni zdravo/ Arhiva Umorne noge? Evo kako si možete pomoći!
PIŠE ŠibenikIN
22.09.2020, 08:39h

Umorne noge su čest simptom određenih stanja, ali u većini slučajeva nisu razlog za brigu. Povećani rizik od umornih nogu imaju žene, starije i pretile osobe te trudnice.

 

 

 

Noge su vam bolne, krute, natečene, utrnule? Umor nogu sve je češći problem čak i kod osoba mlađih od 35 godina. Ovisno o uzroku, umorne noge se najčešće tretiraju kod kuće određenim kremama, gelovima ili vježbama.

Umor nogu može se javiti nakon dugotrajnog hodanja, napornog rada, trčanja, višesatnog stajanja ili ostalih fizičkih aktivnosti. Ako vaše radno mjesto zahtijeva dugotrajno stajanje, pripazite da radite dovoljan broj pauza za odmor. Nedovoljna upotreba nogu za vrijeme dugotrajnog sjedenja ili ležanja može također izazvati osjećaj umornih nogu. Ako sjedite duže vrijeme, budite aktivni barem 5 minuta svakih sat vremena. 

Umorne noge mogu se javiti i kao posljedica loše cirkulacije, koja može dovesti do nakupljanja krvi u donjem dijelu tijela. Cirkulaciju možete poboljšati fizičkom aktivnošću i izbjegavanjem uske odjeće. Proširene vene još su jedan čest uzrok umora u nogama. Mogu se javiti s godinama ili zbog ostalih čimbenika kao što su pretilost i hormonalna neuravnoteženost.

Kako odmoriti umorne noge? Možete si pomoći vježbama, kupkom, kremama ili masažom.  Cijeli članak potražite na Krenizdravo.hr.

 

 

 

Komentari na članak:


NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove portala ŠIBENIK.IN. Portal ŠIBENIK.IN zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara portal ŠIBENIK.IN nije dužan obrisati sve komentare koji krše pravila.

  PRETHODNI ČLANAK

SLJEDEĆI ČLANAK