OBJAVA: 22.01.2021, 08:20h   •   IZMJENA: 22.01.2021, 08:28h   komentara   •     ISPIŠI

Idealan i za desert

Započnite dan s chia pudingom s bananom, zdrav je i gotov za tren


  Ilustracija/ Unsplash Započnite dan s chia pudingom s bananom, zdrav je i gotov za tren
PIŠE ŠibenikIN
22.01.2021, 08:20h

Sad već svi znaju za chia sjemenke – super hranu punu proteina...

 

Chia sjemenke su odličan dodatak pecivima i tvom najdražem smoothieju, a podjednako je ukusan i brzinski puding. Odlika dobro pripremljenog chia pudinga je pravilan omjer sjemenki i tekućine. Kada toj kombinaciji dodaš i voće, dobit ćeš pravu proteinsku bombu koju možeš jesti bez grižnje savjesti.   

Imaj na umu da su sastojci dostatni za dva serviranja. Dobro jutro i dobar tek! S portala gastro.24sata.hr prenosimo recept za puding od chia sjemenki. 

Sastojci:

4 žlice chia sjemenki

250 ml mlijeka

250 ml vode

1 žlica meda

1 žličica cimeta

2 banane

Postupak pripreme: Banane zgnječi vilicom, ali ugrubo. Sve sastojke stavi u posudu i dobro promiješaj. Smjesu rasporedi u dvije šalice i ostavi u hladnjaku barem sat vremena kako bi chia sjemenke odradile svoj posao. Pudingu možeš dodati ribanu tamnu čokoladu ili izmrvljene kekse po želji. 

U slast!

 

 

 

 

Komentari na članak:


NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove portala ŠIBENIK.IN. Portal ŠIBENIK.IN zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara portal ŠIBENIK.IN nije dužan obrisati sve komentare koji krše pravila.

  PRETHODNI ČLANAK

SLJEDEĆI ČLANAK