SADA ČITATE
Dijete vam slabo jede? Možda radite krivo neku od ovih 15 stvari
KLJUČNE RIJEČI
dijete
prehrana
          OBJAVA: 28.04.2020, 19:12h   •   IZMJENA: 28.04.2020, 19:16h   komentara   •     ISPIŠI

Česte roditeljske greške

Dijete vam slabo jede? Možda radite krivo neku od ovih 15 stvari


  IlustracijaIPixabay Dijete vam slabo jede? Možda radite krivo neku od ovih 15 stvari
PIŠE ŠibenikIN
28.04.2020, 19:12h

Dijete ne zna što je dobro za njega, to moraju znati roditelji i voditi ga u dobrom smjeru. Također, ne zaboravite da vas dijete kopira u svemu pa svojim primjerom pokažite koliko je dobro i važno hraniti se zdravo.

 

 

 

Uporno nutkanje hranom ili serviranje prevelikih porcija samo su neke od grešaka koje roditelji nesvjesno čine, a Brightside je izdvojio 15 najčešćih, prenosi 24sata.

1. Podmićivanje desertom

'Ako pojedeš salatu, možeš dobiti komad torte' - rečenica je koju će mnogi roditelj izgovoriti u nadi da će dijete zaista pojesti ponuđenu zdravu salatu. No hrana nikad ne bi smjela služiti kao nagrada jer to u dječjem umu stvara pojmove 'dobre' i 'loše' hrane koji mogu u kasnijoj životnoj dobi voditi prema nezdravim obrascima hranjenja i manje zdravim odabirima.

2. Prisiljavanje da pojede

'Nećeš se ustati od stola dok ne pojedeš juhu' - je loša taktika. Studije pokazuju da takvo forsiranje djeteta da nešto pojede može u njemu razviti odbojnost prema određenoj hrani, a koje se neće riješiti niti u odrasloj dobi.

3. Držanje nezdravih grickalica izvan dosega

Roditelji to često rade jer znaju kako se djeca ne mogu kontrolirati kada su slatkiši i nezdrave grickalice u pitanju. Ali, studije pokazuju da će zato djeca takvu hranu jesti kada nisu kod kuće. Najbolje rješenje je kupovati zdrave grickalice i držati ih tamo gdje djeca mogu doći do njih.

4. Dosadnjikavo serviranje povrća

Djeca često ne vole jesti povrće, ali puno će im biti ukusnije ako ga prelijete nekim umakom, sirom ili maslacem. Dobra ideja je i maštovito serviranje na tanjuru, to potiče djecu da pojedu nešto zdravo.

5. Prihvaćanje toga da je dijete izbirljivo

Nemojte se nikada obeshrabriti u motiviranju djece da jedu zdravu hranu i nemojte tražiti izgovore tipa 'Ne mogu tu ništa, moje dijete je izbirljivo'. Djeca se ne rađaju izbirljiva nego to nauče kroz život ako im roditelji previše ugađaju. Budite uporni u nastojanjima da dijete jede zdravo, i uspjet ćete.

6. Posluživanje prevelikih porcija

Imajte uvijek na umu da je želudac djeteta puno manji od vašeg pa toj činjenici prilagodite količinu obroka na tanjuru. Preveliki obroci djecu vode u prejedanje, a time i do razvijanja loših prehrambenih navika.

7. Nagrađivanje ako sve pojede

Još jedan loš način koji vodi nezdravom odnosu prema hrani. Ne tjerajte niti motivirajte dijete da pojede sve s tanjura, a posebno mu za to ne obećavajte neku nagradu. Neka pojede koliko može, a višak ostavi.

8. Ne uključivanje djeteta u kuhanje

Izuzetno je važno uključiti mališane u pripremu hrane jer će je tada vjerojatnije poželjeti pojesti. Neka dijete bude vaš suradnik u cijelom procesu, od dogovora što će se kuhati, kupovine namirnica do pripreme i kuhanja. Osim što će tako radije pojesti obrok, naučit će i neke važne stvari za kasniji život.

9. Ne dopuštanje da se igra hranom

Iako ovo zvuči pomalo čudno na prvu, ima svoju logiku. Studije pokazuju kako je puno veća vjerojatnost da će dijete uživati u hrani ako mu dopustite da se malo poigra s njom na tanjuru, naravno u granicama normale, ne da vas njome gađa ili je razmazuje po zidu.

10. Serviranje na dosadnim tanjurima

Tanjuri za djecu trebaju biti šareni jer im tako djeluju privlačnije, a samim time i hrana servirana na njemu. Isto pravilo vrijedi i za hranu - što šarenija, to će je djeca radije pojesti.

11. Sami roditelji su izbirljivi

Ne možete dijete uvjeravati da je nešto zdravo i to treba jesti, kada ono vidi da vi radite suprotno. Djeca kopiraju svoje roditelje u svemu pa tako i u prehrambenim navikama. Imajte to na umu.

Cijeli članak pročitajte ovdje.

 

 

 

Komentari na članak:


NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove portala ŠIBENIK.IN. Portal ŠIBENIK.IN zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara portal ŠIBENIK.IN nije dužan obrisati sve komentare koji krše pravila.

  PRETHODNI ČLANAK

SLJEDEĆI ČLANAK