SADA ČITATE
Fini ručak za 20 kuna koji će biti gotov u samo pet minuta
          OBJAVA: 20.02.2019, 21:55h   •   IZMJENA: 20.02.2019, 21:55h   komentara   •     ISPIŠI

Idealno za radni četvrtak

Fini ručak za 20 kuna koji će biti gotov u samo pet minuta


  Ilustracija Fini ručak za 20 kuna koji će biti gotov u samo pet minuta
PIŠE Šibenik IN
20.02.2019, 21:55h

Tko kaže da ne možete kuhati brzo, jeftino i ukusno? Kada ne znate što biste pripremili svojim ukućanima te nemate puno vremena za kulinarska istraživanja – smotajte burrito.

 

 

 

Točnije, tortilju napunite pečenim jajima, začinjenim grahom i povrćem po želji. Riječ je o jednostavnom i hranjivom obroku prepunom bjelančevina koji će vam podariti dovoljno energije za ostatak dana bez onog osjećaja tromosti koji vas prati kad pojedete (pre)više ugljikohidrata, piše Zadovoljna.hr.

Tortilje možete sami napraviti od brašna i vode ili se poslužiti malim trikom te kupiti već gotove u trgovini. Grah možete također prethodno skuhati i pohraniti u hladnjaku ili se poslužiti onim iz konzerve. 

Sastojci za 2 do 4 osobe: 
4-6 jaja
1 konzerva graha od 400 grama
2-4 tortilje
povrće po želji
sol i papar po želji 

Priprema: 

1 U tavi nakratko zagrijte tortilje. 

2. Ispecite jaja na kajganu na uobičajeni način. 

3. Kuhani grah začinite sa solju te malo kajenskog papra ili čilija i zagrijte na tavi ili u mikrovalnoj pećnici. 

4. U tortilju stavite pečena jaja, začinjeni grah i nešto sezonskog povrća poput nasjeckane zelene salate, blanširanog kelja, svježeg kupusa ili nečega sličnog. Zamotajte tortilju u oblik burita. Dobar tek! 

BONUS SAVJET: 

Ovo je osnovni recept koji se može prilagođavati individualnim preferencijama. U tortilju možete dodati i pečenu piletinu, nasjeckane kobasice, naribani sir, karamelizirani luk i slične delikatese. Imajte na umu da će ovisno o konačnom popisu namirnica mijenjati i cijena krajnjeg ručka.

 

 

 

Komentari na članak:


NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove portala ŠIBENIK.IN. Portal ŠIBENIK.IN zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara portal ŠIBENIK.IN nije dužan obrisati sve komentare koji krše pravila.

  PRETHODNI ČLANAK

SLJEDEĆI ČLANAK