Korisni savjeti

Zbog pandemije i lockdowna parovi se sve više osjećaju kao cimeri: Upalite opet staru iskru!

Ljubav & sex   |   Autor: ŠibenikIN   |   10.04.2021 u 21:52

  Pexels
Mnogi parovi su proteklih godinu dana bili jedno uz drugo uz malo osobnog prostora. Neki su možda i doživjeli pad u intimnom području što je u određenoj mjeri i očekivano, objašnjava dr. Elena Touroni, psihologinja i savjetnica.

Iako je prirodno, ipak, ovaj gubitak osjećaja i novi fokus na praktičnost znači da se neki parovi više osjećaju kao 'cimeri', nego kao romantični partneri. Dobra vijest je da je to sasvim normalno i da za to postoje neka razumna objašnjenja.

1. S partnerom ste 24/7 

Prije biste se vjerojatno vratili s posla i bili biste uzbuđeni što vidite svoju bolju polovicu. Jedva ste čekali zajednička druženja. Ali pandemija je izbrisala te granice i uklonila mnoge romantične rituale, poput izlazaka na spojeve i na večere. Umjesto toga, parovi su prisiljeni provoditi svaku minutu dana jedan s drugim. Što, naravno, ostavlja posljedice, piše 24sata.

- Neki bi parovi mogli uživati u lockdownu jer su skupa, ali većina nas želi i treba svoj vlastiti osobni prostor i mir. Osjećaj da nemate vremena za sebe mogao bi iz veze ukloniti romantiku, strasti i intimnost. Čak i onim parovima koji su uživali provoditi više vremena sa svojim boljim polovicama, monotona priroda života u lockdownu teško pada. Vrlo lako se može dogoditi da se netko od vas dvoje krene manje truditi samo zato jer ste stalno skupa. Bez mogućnosti zajedničkog uživanja u novim iskustvima, stvari mogu postati dosadne. Kada stvari postanu dosadne nestat će i romantika i strast - objašnjava za Metro doktorica Katherine Hertlein, terapeutkinja za parove i stručna savjetnica za seksualnu terapiju.

2. Svakodnevni se život dramatično promijenio - uz to i vaša dinamika

- Ono što radimo u našem svakodnevnom životu neizbježno utječe na našu dinamiku odnosa. Možda ste prije korone oboje radili puno radno vrijeme ili ste možda vi bili primarni izvor prihoda u vašoj obitelji, a sada vaš partner ima tu odgovornost? S obzirom na promjene u svakodnevnom životu, trebat će vam vremena da takve promjene prihvatite i da se naviknete na njih jer one mogu utjecati na funkcioniranje i dinamiku vaše veze. Nova dinamika odnosa utjecat će na vaše osjećaje pa biste mogli biti nezadovoljni i mogli biste početi ignorirati partnera - govori Katherine.

3. Mentalna i fizička iscrpljenost

Borimo se s globalnom pandemijom već više od godinu dana i moramo si priznati kako je to zaista iscrpljujuće. Postoje oni koji su u pandemiji izgubili kilograme i oni koji su ih dobili. S obzirom na to, mnogi se više ne osjećaju seksi i nisu oduševljeni kada partner spomene seks i romantiku.  

- S obzirom na to da su svi pod neizmjernim pritiskom i stresom, mnogi od nas imaju osjećaj kao da je život samo posao. Istraživanje je pokazalo da psihološki stresori ponekad mogu iscrpiti više od fizičkih, ostavljajući vaše tijelo u stalnom načinu borbe ili bijega. To vas može iscrpiti i umoriti toliko da vam se ne da ništa raditi. Toliko da biste samo sjeli ili legli i gledali televiziju. Ne da vam se niti zbližavati s partnerom, niti se s njimdružiti. Nedostatak trenutaka intimnosti, spontanosti i iznenađenja također mogu pridonijeti osjećaju da ste vas dvoje 'cimeri', a ne par - objašnjava terapeutkinja.

Evo kako se vratiti na pravi put:
Izdvojite vrijeme za sebe

Ovo zvuči kontraproduktivno, ali bitno je izdvojiti vrijeme za sebe. 
- Nađite vremena i mirno mjesto u kući gdje možete čitati, sjediti i razmišljati i samo biti sami. Previše socijalne interakcije može vam ostaviti osjećaj iscrpljenosti bez obzira koliko se dobro slažete s obitelji ili partnerom. Pokušajte ohrabriti svog partnera da učini isto za sebe - savjetuje doktorica.Radite u odvojenim sobama 

Fizičko odvajanje prostora moglo bi vam doista pomoći. Ne samo da ćete imati o čemu pričati nakon radnog dana nego biste tako i mogli početi nedostajati jedno drugome. 

- Ako oboje radite od kuće, radite u odvojenim sobama ako je ikako moguće. Ovo vam može pomoći da budete produktivniji i bolje se usredotočite, što sprječava vašeg partnera da vam postane distrakcija i izvor ogorčenosti. To će vam također pružiti određenu udaljenost, stvarajući priliku da se ponovno povežete na kraju dana - pojašnjava Katherine.

3. Mentalna i fizička iscrpljenost

Borimo se s globalnom pandemijom već više od godinu dana i moramo si priznati kako je to zaista iscrpljujuće. Postoje oni koji su u pandemiji izgubili kilograme i oni koji su ih dobili. S obzirom na to, mnogi se više ne osjećaju seksi i nisu oduševljeni kada partner spomene seks i romantiku.  

- S obzirom na to da su svi pod neizmjernim pritiskom i stresom, mnogi od nas imaju osjećaj kao da je život samo posao. Istraživanje je pokazalo da psihološki stresori ponekad mogu iscrpiti više od fizičkih, ostavljajući vaše tijelo u stalnom načinu borbe ili bijega. To vas može iscrpiti i umoriti toliko da vam se ne da ništa raditi. Toliko da biste samo sjeli ili legli i gledali televiziju. Ne da vam se niti zbližavati s partnerom, niti se s njim družiti. Nedostatak trenutaka intimnosti, spontanosti i iznenađenja također mogu pridonijeti osjećaju da ste vas dvoje 'cimeri', a ne par - objašnjava terapeutkinja.

Cijeli članak pročitajte ovdje

 

Podijeli: