Plivanje odlično djeluje na kardiovaskularni sustav i pridonosi jačanju pluća te ublažavanju simptoma astme, pa je ljeto dobro iskoristiti za češći boravak na moru ili rijeci.

Vrlo je korisno za jačanje mišića i zglobova te ublažavanje bolnih stanja nakon sportskih ozljeda ili upalnih bolesti koje pogađaju zglobove, poput reume i artritisa. Posebno se preporučuje za ublažavanje problema s kralježnicom ili ako imate problema s vratnom kralježnicom zbog dugotrajnog sjedenja za kompjutorom, piše portal 24 sata. 

Posebno se preporučuje djeci i mladima u razvoju jer pridonosi pravilnom držanju te jačanju kralježnice i zglobova. Kako morska voda potiče cirkulaciju i limfnu drenažu, plivanje je vrlo korisno i za poticanje detoksikacije organizma te izbacivanje otrova, kao i za ublažavanje celulita te mršavljenje i oblikovanje tijela, pogotovo ako ga kombinirate s laganijom ljetnom prehranom koja pomaže mršavljenje.

Osim toga, more obiluje brojnim vrijednim mikroelementima pa je morska voda vrlo korisna i za zdravlje kože, zacjeljivanje rana te ublažavanje simptoma nekih čestih dermatoloških problema, od akni, preko ekcema i dermatitisa, pa sve do psorijaze.