OBJAVA: 09.02.2016, 09:52h   •   IZMJENA: 09.02.2016, 11:27h   komentara   •     ISPIŠI

Nova kolumna

Martina i Šime zdravom prehranom i tjelovježbom do razbijanja granica


  I.B./ŠibenikIN Martina i Šime zdravom prehranom i tjelovježbom do razbijanja granica
PIŠE Š.I.
09.02.2016, 09:52h

'Ovih pet namirnica nikako nemojte jesti ako želite smršavjeti' ili 'Trikovi s kojima ćete se zauvijek riješiti sala s trbuha', samo su neki od naslova s kojima se javnost svakodnevno susreće. Pritom većina ljudi ostaje zbunjena kontradiktornim tvrdnjama koje, primjerice, govore o tome da je dovoljno samo izbaciti određene namirnice s jelovnika da bi se težina smanjila, dok druge tvrde da je za postizanje zadovoljavajućeg izgleda ipak potrebno promijeniti životne navike. Na tragu potonjeg ŠibenikIN pronašao je mladu nutricionisticu Martinu Jajaš Višković i kineziologa Šimu Šunjergu koji će vas svakog ponedjeljka savjetovati o pravilnom načinu prehrane, treninzima i općenito zdravom životu, kako bi i vi mogli živjeti njihov moto – probijanje vlastitih granica i potvrđivanje da ništa u životu nije nemoguće. Dovoljna je samo upornost.

 

 

 

Kineziologija i nutricionizam relativno su mlade znanosti, no sport i prehrana kao laički termini imaju itekako dug staž. U trenutcima kad zapadnjački stil života uzima sve više maha, posljedica toga jesu razni zdravstveni problemi koji proizlaze iz loše prehrane, a o načinu kako to promijeniti svaka dva tjedna pričat će nutricionistica Martina i kineziolog Šime.

- Svijest ljudi o važnosti pravilne prehrane se povećala, no s obzirom da smo globalno društvo, do javnosti dolaze krive informacije. Ljudi su zbunjeni i ne znaju što je 'pravilno' kada je u pitanju pravilna ishrana. Cilj mi je objasniti da zdrava hrana ne znači odricanje. Prehrana, naime, jako utječe na zdravlje, a trend kroničnih bolesti u konstantnom je porastu, pa je od iznimne važnosti da ljudi shvate da se moraju posvetiti pravilnoj prehrani – objašnjava Martina.

Upute, recepti, kombiniranje namirnica, naglasak na konzumaciji sezonskog voća i povrća, samo su neke od tema o kojima će Martina pisati.

S druge strane, kineziolog Šime Šunjerga svojim će vas tekstovima 'natjerati' da se pokrenete, okrenete novu stranicu u životu, počnete se baviti sportom i krenete u razbijanje vlastitih granica.

- Bavljenje sportom danas je postalo iznimno važno zbog stila života, zdravlja i općenito zaštite zdravstvenog statusa. Nema tu puno filozofije, počinjemo odmah. Želim razbiti mitove i zablude, uputiti ljude da nauče pravilno trenirati i tako potaknu lančanu reakciju u svojoj okolini. Predstavit ću neke davno zaboravljene vježbe, bit će fotografija i video priloga kako bi Šibenčanima bilo jednostavnije shvatiti neke vježbe i primijeniti ih – objašnjava Šime.

I na kraju pitanje 'Zašto ponedjeljak'? Kako ljudi imaju naviku promjene uvoditi 'od početka idućeg tjedna', pa nerijetko čujemo izraze poput 'Od ponedjeljka počinjem vježbati', 'Od ponedjeljka idem na dijetu' ili 'Od ponedjeljka prestajem pušiti', ovoga puta imat ćete dodatan razlog da svoj život zaista počnete mijenjati na bolje 'od ponedjeljka'.

 

 

 

Komentari na članak:


NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove portala ŠIBENIK.IN. Portal ŠIBENIK.IN zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara portal ŠIBENIK.IN nije dužan obrisati sve komentare koji krše pravila.

  PRETHODNI ČLANAK

SLJEDEĆI ČLANAK