SADA ČITATE
Zašto se tako lako rasplačete?
KLJUČNE RIJEČI
emocije
plač
          OBJAVA: 19.09.2020, 15:54h   •   IZMJENA: 19.09.2020, 15:54h   komentara   •     ISPIŠI

12 je razloga

Zašto se tako lako rasplačete?


  Ilustracija/Pixabay Zašto se tako lako rasplačete?
PIŠE ŠibenikIN
19.09.2020, 15:54h

Primijetili ste da ste u zadnje vrijeme puno osjetljiviji i više plačete? Moguće je da vam se samo puno emocija s vremenom 'nakupilo'. No, uzroci mogu biti i depresija, anksioznost te hormoni.

 

 

 

Ako ste se ikad zapitali: 'Zašto toliko plačem?' definitivno niste sami. Bilo da je riječ o prekidu veze, razočaravajućem danu na poslu ili gubitku voljene osobe, puštanje suze ili dvije normalan je aspekt života, piše portal 24sata

- Plač je izvrstan način oslobađanja emocija i obrade teških situacija - kaže dr. Gail Saltz, izvanredna profesorica psihijatrije u Medicinskoj školi Weill-Cornell iz Presbyterian Hospital u New Yorku. Iako vam plakanje pomaže u obradi osjećaja, ne podnose svi plakanje na isti način i možda se ponekad pitate zašto neki ljudi tako lako plaču, a drugi ne.

Tijekom ovih neviđenih vremena možda ćete zaplakati više nego ikad prije, a to ne odražava nužno promjenu osobnosti ili neuroznanosti, već samo okolnosti.

- Stres od COVID-a se odražava na razne načine: socijalna izolacija, strah od izloženosti, gubitak najmilijih, teret brige o djeci/školovanju kod kuće kao i financijski pritisci. Stres uzrokuje umor, što umanjuje našu sposobnost samoregulacije. To nas čini ranjivijima što dovodi do emocionalne iscrpljenosti koja nas također može brže zaplakati - kaže dr. Pamela Rutledge, psihologinja i direktorica Istraživačkog centra za medijsku psihologiju.

Ako počnete osjećati kao da nemate kontrolu nad svojim osjećajima, to može značiti da se nešto više događa s vašim tijelom i/ili umom. Stručnjaci su objasnili koji su to razlozi zbog kojih biste mogli češće zaplakati.

1. Nakupljanje emocija

Ponekad, kada se puno toga događa u isto vrijeme, može biti teško pravilno obraditi svoje osjećaje prema određenim stvarima koje su vam emocionalno uzele danak, zbog čega se u vašoj podsvijesti podsvjesno nakupljaju razne emocije.

- Ako otkrijete da spontano zaplačete, odvojite neko vrijeme i pobrinite se o sebi, budite pažljivi prema sebi, opuštajte se ili pripremite vruću kupku. Možete se i obratiti psihologu ili terapeutu da biste dobili profesionalnu podršku ako takvo stanje potraje -savjetuje dr. Rutledge.

2. Emocionalna empatija

Ako ste nedavno počeli provoditi puno vremena s ljudima koji su emotivni i plaču češće nego što vi to obično činite, možda ste podsvjesno postali suosjećajni.

- Zahvaljujući zrcalnim neuronima, aktiviraju se ista područja mozga kada vidimo da netko emocionalno reagira, isto kao i kada smo emocionalno uzbuđeni - kaže dr. Rutledge. Također možete biti samo emocionalno empatičniji prema osjećajima drugih, što može rezultirati češćim plakanjem.

3. Naučene asocijacije

Kroz život naučena iskustva postaju naučene asocijacije, kaže licencirani klinički psiholog dr. Kevin Chapman. Ako određene trenutke, pjesme, filmove povezujete s tugom ili plačem, vaše tijelo to registrira, što znači da je vjerojatnije da ćete zaplakati tijekom tih stvari.

4. Neuroticizam

Neuroticizam je faktor temperamenta koji je povezan s emocionalnim poremećajima i u osnovi znači da netko osnovne emocije doživljava češće i intenzivnije od drugih, objašnjava dr. Chapman.

- Mnogi pojedinci s visokim neurotizmom postaju preosjetljivi na situacije koje izazivaju snažne emocije, poput tuge. Drugim riječima, oni koji imaju visoku neurotičnost vrlo duboko osjećaju osjećaje, što rezultira češćim plakanjem - dodaje.

Cijeli članak pročitajte OVDJE

 

 

 

Komentari na članak:


NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove portala ŠIBENIK.IN. Portal ŠIBENIK.IN zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara portal ŠIBENIK.IN nije dužan obrisati sve komentare koji krše pravila.

  PRETHODNI ČLANAK

SLJEDEĆI ČLANAK